Международный день действий за женское здоровье отмечается ежегодно 28 мая.

Международный день действий за женское здоровье отмечается ежегодно 28 мая.🌺Его главная цель — привлечь внимание общества к защите репродуктивного здоровья женщин, повысить осведомленность о профилактике заболеваний.
Что важно для сохранения женского здоровья?
✅Разнообразное и сбалансированное питание (больше свежих овощей, фруктов, зелени и орехов).
✅Поддержание нормальной массы тела (ИМТ в пределах 18.5-25 кг/м2).
Регулярная физическая активность (минимум 150 минут в неделю).
✅Полноценный сон. Женщине необходимо спать не менее 7-8 часов в сутки.
✅Отказ от вредных привычек.
✅Соблюдение правил личной гигиены и отказ от беспорядочных половых связей без предохранения.
✅В качестве нижнего белья следует использовать изделия из натуральных тканей.
✅Снижение уровня стресса.
Дорогие женщины, будьте здоровы и следите за своим драгоценным здоровьем! 🌺🌸🌺