26 ноября - Международный день борьбы с ожирением.

Международный день борьбы с ожирением отмечается ежегодно 26 ноября. Цель праздника — привлечь внимание общественности к серьезной медицинской и социальной проблеме, связанной с лишним весом и ожирением.
Последствия ожирения включают:
- Артериальную гипертонию
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Сахарный диабет
- Некоторые формы рака
Кроме того, ожирение сокращает продолжительность жизни на 3-5 лет при незначительном избытке массы тела и до 15 лет при выраженном ожирении.
Основные принципы профилактики:
- Минимизировать употребление алкоголя
- Регулярно заниматься физической активностью
- Контролировать хронические заболевания
- Следить за суточной нормой калорий
- Периодически проверять индекс массы тела (ИМТ)
Таким образом, Международный день борьбы с ожирением служит важным инструментом повышения информированности населения о значимости здорового образа жизни и профилактических мерах.🏃🏼