Всемирная неделя сердечного ритма.

📈Всемирная неделя сердечного ритма отмечается ежегодно со вторника первой полной недели июня. Она посвящена улучшению диагностики, лечения и качества жизни людей, страдающих аритмией, а также оказанию моральной поддержки тем, кто переживает этот недуг. Для уменьшения риска возникновения аритмических нарушений необходимо:
✅избегать стрессов, физических и эмоциональных перегрузок;
✅ выстроить режим дня и придерживаться его: спать минимум 8 часов в сутки;
✅регулярно совершать прогулки на свежем воздухе, проводить умеренные физические нагрузки;
✅ нормализовать питание: исключить недоедание и переедание, отказаться от слишком жирных, калорийных и содержащих большое количество искусственных добавок продуктов.
✅отказаться от «вредных привычек» (курения, алкоголя);
✅пациентам с нарушением сердечного ритма необходимо включить в рацион фрукты и овощи, содержащие витамины С, группы B, биотин, карнитин, кальций и магний;
✅регулярно (не реже одного раза в год) проходить полное медицинское обследование у квалифицированных специалистов.
🫀Сердце – важнейший орган человеческого организма, из-за неправильного образа жизни и безответственного отношения к себе, больше половины от общей смертности в России составляют сердечно-сосудистые заболевания.
Всемирная неделя сердечного ритма призывает вспомнить о своем здоровье и начать следить за ним!