Памятка о мерах профилактики гриппа, ОРВИ и коронавирусной инфекции

1. Воздержитесь от посещения общественных мест: торговых центров, спортивных и зрелищных мероприятий, транспорта в час пик.

2. Используйте одноразовую медицинскую маску (респиратор) в общественных местах, меняя ее каждые 2-3 часа.

3. Избегайте близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).

4. Мойте руки с мылом и водой тщательно после возвращения с улицы, контактов с посторонними людьми.

5. Дезинфицируйте гаджеты, оргтехнику и поверхности, к которым прикасаетесь.

6. Ограничьте по возможности при приветствии тесные объятия и рукопожатия.

7. Пользуйтесьтолько индивидуальными предметами личной гигиены (полотенце, зубная щетка).

8. Используйтепри чихании, кашле, насморке одноразовые бумажные салфетки, при их отсутствии во время чихания прикрывайте рот локтевым сгибом.

9. Не прикасайтесь к лицу немытыми руками.

10. Ограничьте контакт с заболевшими людьми.

11. Проветривайте чаще помещения, в которых находитесь.

12. Надевайте маску, когда ухаживаете за членом семьи с симптомами вирусного респираторного заболевания.

13. Ведите здоровый образ жизни, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

В случае заболевания гриппом и коронавирусной инфекцией:

• Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.

• Минимизируйте контакты со здоровыми людьми, особенно с пожилыми и лицами с хроническими заболеваниями.

•  Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

• Помните, к симптомам гриппа и коронавирусной инфекции относятся высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит. В некоторых случаях могут быть симптомы желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея.